我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle
我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle
我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle
我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle
我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle
我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle我们的身体所累积的毒素，主要是源自错误的饮食习惯、不良的生活方式、环境污染以及情绪和压力。适时为自己的身体排毒，是非常重要的生活功课。 （图：Pexels） 你犯下了这些错误吗？身体需要及时排毒，但现代人的排毒方面却用了许多错误的方法。仲伟梁中医博士指出，最常见的排毒误区有以下：过度使用通便剂：人们一般夸大体内宿便的危害，以致过度使用通便剂，结果造成排泄功能紊乱。此外，很多泻药其实都会损害肝脏和肾脏。过度排汗：排汗可以加强新陈代谢，活化器官功能，但排出的汗水主要是盐，很容易发生脱水现象。过度断食：过度仰赖蔬菜汁和水果汁进行排毒，其实不利于健康，因为那会造成营养不良。基本上，控制饮食，增加蔬菜和水果的摄取量，对身体是有益的，但摄入大量的水果，也等于摄入太多的果糖，反而会加重肝脏和胰腺的负担，对身体有害无益。过度饮用凉茶：凉茶的“凉”，会造成脾胃功能紊乱，影响消化吸收。过度利尿：排尿的次数过多，会造成电解质紊乱，那是非常危险的。 （图：Pexels） 排毒应该这样做！饮食管理：纠正错误的饮食习惯，远离腌制品、霉变食品、油炸食物、剩菜剩饭、加工肉类、反式脂肪、烟酒、含糖饮料，保持饮食均衡，避免暴饮暴食。身处在热带国家的我们，每天需要至少0.5kg的蔬菜，含糖量高的水果最好不要碰。作息管理：坚持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，以免生内热。环境管理：远离污染环境，如避免使用劣质的化妆品、染发剂和芳香剂，不要过度装修居住的环境，尤其是油漆的使用。情绪管理：保持愉快的心情，中医认为肝主疏泄，负责排除体内的垃圾。如果长期郁闷或愤怒，就会造成肝肝的疏泄功能下降，等于排毒能力下降，造成气滞血瘀，肝火内生。资料提供：养正堂中医诊所春节饮食失控 生热气了，怎么办？ - 8world Entertainment Lifestyle