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无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle
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无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle
无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle
无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle无论是洗热水澡还是冷水澡，那都是个人的喜爱与习惯。热水澡和冷水澡对健康各有益处，但如果你是洗惯热水澡的人，目前却因受不了大热天气而想改洗冷水澡，就要小心身体可能会出现这些状况！ （图：Pexels） 热水澡清洁皮肤洗热水可以“打开”毛孔，达到清洁皮肤的功效，还能去除污垢和死皮细胞，使皮肤更加清爽和光滑。洗热水澡也可以帮助舒缓呼吸道，特别是在感冒或过敏时，热水得蒸气可以减轻鼻塞和喉咙不适。此外，热水可促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身体，减轻疲劳和压力。热水可以缓解关节炎、肌肉疼痛和头痛等疼痛症状，在睡前洗个热水澡，有助于从紧张和焦虑中解脱出来，对失眠和改善睡眠质量有很明显的助益。最后，洗热水澡可以刺激身体释放出内啡肽，促进快乐和幸福感。心情欠佳或情绪状态不稳定时，洗个热水澡就对了！ （图：Pexels ) 冷水澡提神醒脑虽然大多人都偏爱洗热水澡，但洗冷水澡的好处也不少。首先，冷水澡可以刺激身体，增加心跳和呼吸频率，让人感到更加清醒和警觉，提神醒脑。冷水澡可以促进血液循环，加快血液流动速度，有助于改善身体的血液循环系统。冷水浸泡也能减少肌肉疼痛和炎症，促进肌肉恢复，对于运动员和健身爱好者来说，尤为重要。当你感到压力和焦虑时，冷水澡可以触发身体的自然应激反应，有助于缓解压力和焦虑，让人感到放松和镇定。此外，冷水澡也可以加速新陈代谢，增加身体消耗热量的速度，有助于减肥和保持健康的体重。一些研究表明，用冷水洗浴可以刺激免疫系统，增加白细胞数量，从而提高身体的免疫力。 （图：Pexe;s） 由热转冷，要小心！平时洗惯热水澡的人，突然转为洗冷水澡则可能会带来一些不适和风险，包括：身体适应时间长：身体需要时间来适应冷水，突然从热水转为冷水可能会使身体感到不适，特别是在刚开始时。心血管系统的负担：突然接触到冷水中可能会导致心血管系统负担增加，因为身体会试图保持体温，心率和血压可能会增加。呼吸困难：刚开始洗冷水澡时，可能会出现呼吸困难的现象，因为冷水可能会刺激呼吸道，引起呼吸急促。这种情况发生时，一定要立刻停止洗澡。刺激皮肤：冷水可能会导致皮肤干燥和刺激，特别是对于那些本来就有皮肤敏感或干燥问题的人来说。感冒风险：洗不惯冷水澡的人，可能会增加感冒和其他呼吸道感染的风险，特别是如果身体还没有充分适应冷水的情况下。最好是逐渐过渡，先从温水开始，然后逐渐改用冷水，以便让身体有时间适应。 看更多 频繁洗澡对皮肤有伤害！ Lifestyle 10/09/2023 08:00 00:45 频繁洗澡对皮肤有伤害！ 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害 BodySOS 26/01/2022 21:22 00:45 洗澡次数过频 对皮肤造成2大伤害你的冷气设置在什么温度？这5个问题恐让你“凉”透了！ - 8world Entertainment Lifestyle
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