人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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8world Entertainment Lifestyle
人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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8world Entertainment Lifestyle人类与生俱来约有200万颗肾丝球，要使用一辈子，肾丝球不会再生，死掉一颗就少一颗。因此，肾脏的“筹码”一定要省着点用，老来才能避开洗肾的危险。伤肾的食物，基本上吃后会使你口渴、水肿、变胖、小便出现泡泡等。肾功能退化的速度要比同龄人快。以下这几种食物，平时一定要少吃。就算偶尔管不住嘴巴偷吃了，也要记得喝大量的水，加上运动，才能减少它们对肾脏的伤害。珍珠奶茶一杯珍珠奶茶的热量高达783.2大卡，奶茶中的“奶”实际上是以奶精制作，属于油脂类而不是奶类，而一颗颗的珍珠象征的正是“高热量”。根据世界卫生组织建议，每人每日额外添加精制糖的摄取量，不宜超过每日热量的5％，若以成人一天所需热量1800大卡计算，相当于精制糖不超过90大卡（相当于22.5mg的糖），而一杯700cc的珍珠奶茶，其含糖量约50至60mg，只需半杯就足以超标。珍珠奶茶中的高果糖糖浆，其果糖分子代谢会产生过多磷酸三碳糖，促进肝脏内生性脂质合成，也会增加三酸甘油酯堆积胰岛素阻抗的增加，提高罹患糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风等慢性疾病的风险，这些慢性病症都是伤肾的元凶。 （图：Pexels） 炸鸡排在本地越来越容易买到台式鸡排和盐酥鸡，一个原本就有慢性肾脏病的患者，经常吃高热量的油炸物，会导致肾脏无法负荷，整个肾功能很快就会耗尽。裹着淀粉经过油炸的鸡排，一片热量平均达630大卡，但可怕的除了其热量，鸡排的调味采用的都是又甜又咸的高盐糖，若是用回锅油炸出来的鸡排，更含有很多致癌物与重金属，常吃除了会伤肝、伤肾、伤血管，还会提升致癌率。锅贴除了锅贴，人们爱吃的水饺、小笼包等都是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量，当淀粉紧紧包着五花肉，一点油脂都不漏掉时，吃进肚子就会超级伤肾。锅贴的杀伤力更胜水饺和小笼包，一份锅贴就含高达750大卡，一口一个，吃着吃着……肥胖、高血压、高血脂与糖尿病都找尚门了，肾功能逐日流失更不在话下。油条油条和烧饼在制作过程中必须加入油脂，它是将面粉先揉成面团，再丢入油锅中炸。油温越高，风险也就越高，高温油炸更产生了丙烯醯胺与多环芳香烃的伤肾致癌风险。此外，为了增加油条的酥脆口感，有些人会使用含有铝（重金属）的膨胀剂，人体若摄取过多的铝，可能会影响脑部和肾脏，诱发失智与肾衰竭。 （图：Pexels） 肉松、肉干和香肠好吃的肉松是用大量的油、酱油、糖与盐调味，在加工过程中胺基酸、营养素已经耗尽，只剩下高油盐糖调味加工食品，尤其是糖尿病人及肾脏病人，最不宜吃肉松。肉干与香肠也是高油盐糖加上高温加工的红肉，吃完会口干舌燥，研究表明除了会提升致癌风险外，还会引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病等。日式拉面回想一下，每次吃完日式拉面会是不是感觉超口渴？一碗拉面的含钠量高达2000至4000mg，拉面的咸度吃久了是会习惯的，接着血液中的钠离子就会飙高。高血钠除了造成肾脏负荷、超级伤血管之外，更会引发水肿、高血压与痛风，绝对是伤肾大魔王。吞咽好困难！6饮食可舒解喉咙痛 - 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