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8world Entertainment Lifestyle韩国人气女团BLACKPINK的成员Jennie，一出道就获得超高人气，而且是团体中，首位发个人单曲的人。Jennie也凭借着“慵懒魅惑的高级脸”、各种百变时尚的穿搭，成为新一代时尚宠儿，各品牌广告、代言接不完，更被媒体誉为是“人间香奈儿”。最近，Jennie一跃成为设计师，与韩国眼镜品牌GENTLE MONSTER合作，推出名为“Jentle Home”的联名太阳眼镜及配件，而Jennie更是超尽责地在IG上晒出一共9组，超过50张诱人的“床照”，为自己的产品做宣传。这9组照片中，Jennie又露手臂、肩膀，又露锁骨、腰线，性感指数爆表！究竟“人间香奈儿”是如何养成的呢？ （图：艺人社交媒体） 每天练舞至少3小时 身为韩国女团成员，每天自然少不了舞蹈训练。Jennie和BLACKPINK另一成员Lisa都曾不约而同在节目上表示因为每天练舞的活动量很大，一天练舞至少3小时以上，表演前甚至会练6、7小时，运动量非常的大，能够有效帮助身体燃烧脂肪。热爱空中瑜伽 （图：艺人社交媒体） 除了练舞，Jennie平时不会再做其他有氧运动，但她非常热爱瑜伽。BLACKPINK的官方IG账号就曾发布了Jennie的逆光瑜珈照，隐约能看到她的紧实身材线条，美到令人惊呆。绝不吃撑 （图：艺人社交媒体） 因为Jennie平时的运动量已经非常大，因此不会刻意节食，甚至有时候练舞练得太晚，肚子真的很饿的时候，团员们还会叫宵夜一起分食，满足口腹之欲。但是，Jennie透露会确保自己不吃撑，BLACKPINK成员也会一起分食，控制吃下肚的食物份量，动多少吃多少，不饿肚子就好。先吃蔬果再吃肉 View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 虽然不节食，但Jennie在吃饭时，一定会先吃大份的蔬菜水果，吃到五分饱左右，再吃鱼肉和牛肉，让大量的纤维和优质的蛋白质能补足身体所需的热量，帮助促进身体的新陈代谢。鸡爪煲汤补充胶原蛋白 （图：艺人社交媒体） 只要有空档，Jennie就会用鸡爪煲汤来喝。鸡爪富含胶原蛋白，而且热量又低，吃完不仅有饱足感，也能让肌肤更Q弹。据悉，这个鸡爪煲汤是根据BLACKPINK成员Rosé妈妈的食谱熬制的哦~不碰重口味的食物 （图：艺人社交媒体） 想要避免水肿，绝对要避开吃重口味的食物！Jennie平常不会刻意戒糖或淀粉，但是过咸或是太辛辣的食物，她绝对不吃。吃盐过多，除了会让人觉得口渴之外，体内的钠、钾离子会变多，而过多的钠会导致水肿，代谢也会变慢。另外，你有没有觉得重咸的食物，都特别好下饭？咸食会刺激食欲，让人胃口大开，忍不住越吃越多，所以想要瘦。就是要饮食清淡。嘴馋就喝养乐多 （图：艺人社交媒体） Jennie之前受访时曾透露希望能上可以大吃大喝的节目，因为每次打开打开冰箱，都只有养乐多。养乐多是一种活性乳酸菌饮料，有助消化、调理肠胃。此外，养乐多还带一点甜味，可以满足想吃甜食的欲望，是女明星控制食欲时的好伙伴。不超过凌晨12时睡觉 （图：艺人社交媒体） 不要熬夜！让身体有足够的休息时间，绝对是养出瘦子体质的关键，因此在没工作的时候，Jennie一定会严格遵守早睡的规矩，在12mn前就乖乖上床睡觉，而且会睡满8个小时。【潮人Keyword】购物袋挑战“#shoppingbagchallenge” - 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8world Entertainment Lifestyle

韩国人气女团BLACKPINK的成员Jennie，一出道就获得超高人气，而且是团体中，首位发个人单曲的人。Jennie也凭借着“慵懒魅惑的高级脸”、各种百变时尚的穿搭，成为新一代时尚宠儿，各品牌广告、代言接不完，更被媒体誉为是“人间香奈儿”。最近，Jennie一跃成为设计师，与韩国眼镜品牌GENTLE MONSTER合作，推出名为“Jentle Home”的联名太阳眼镜及配件，而Jennie更是超尽责地在IG上晒出一共9组，超过50张诱人的“床照”，为自己的产品做宣传。这9组照片中，Jennie又露手臂、肩膀，又露锁骨、腰线，性感指数爆表！究竟“人间香奈儿”是如何养成的呢？ （图：艺人社交媒体） 每天练舞至少3小时 身为韩国女团成员，每天自然少不了舞蹈训练。Jennie和BLACKPINK另一成员Lisa都曾不约而同在节目上表示因为每天练舞的活动量很大，一天练舞至少3小时以上，表演前甚至会练6、7小时，运动量非常的大，能够有效帮助身体燃烧脂肪。热爱空中瑜伽 （图：艺人社交媒体） 除了练舞，Jennie平时不会再做其他有氧运动，但她非常热爱瑜伽。BLACKPINK的官方IG账号就曾发布了Jennie的逆光瑜珈照，隐约能看到她的紧实身材线条，美到令人惊呆。绝不吃撑 （图：艺人社交媒体） 因为Jennie平时的运动量已经非常大，因此不会刻意节食，甚至有时候练舞练得太晚，肚子真的很饿的时候，团员们还会叫宵夜一起分食，满足口腹之欲。但是，Jennie透露会确保自己不吃撑，BLACKPINK成员也会一起分食，控制吃下肚的食物份量，动多少吃多少，不饿肚子就好。先吃蔬果再吃肉 View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 虽然不节食，但Jennie在吃饭时，一定会先吃大份的蔬菜水果，吃到五分饱左右，再吃鱼肉和牛肉，让大量的纤维和优质的蛋白质能补足身体所需的热量，帮助促进身体的新陈代谢。鸡爪煲汤补充胶原蛋白 （图：艺人社交媒体） 只要有空档，Jennie就会用鸡爪煲汤来喝。鸡爪富含胶原蛋白，而且热量又低，吃完不仅有饱足感，也能让肌肤更Q弹。据悉，这个鸡爪煲汤是根据BLACKPINK成员Rosé妈妈的食谱熬制的哦~不碰重口味的食物 （图：艺人社交媒体） 想要避免水肿，绝对要避开吃重口味的食物！Jennie平常不会刻意戒糖或淀粉，但是过咸或是太辛辣的食物，她绝对不吃。吃盐过多，除了会让人觉得口渴之外，体内的钠、钾离子会变多，而过多的钠会导致水肿，代谢也会变慢。另外，你有没有觉得重咸的食物，都特别好下饭？咸食会刺激食欲，让人胃口大开，忍不住越吃越多，所以想要瘦。就是要饮食清淡。嘴馋就喝养乐多 （图：艺人社交媒体） Jennie之前受访时曾透露希望能上可以大吃大喝的节目，因为每次打开打开冰箱，都只有养乐多。养乐多是一种活性乳酸菌饮料，有助消化、调理肠胃。此外，养乐多还带一点甜味，可以满足想吃甜食的欲望，是女明星控制食欲时的好伙伴。不超过凌晨12时睡觉 （图：艺人社交媒体） 不要熬夜！让身体有足够的休息时间，绝对是养出瘦子体质的关键，因此在没工作的时候，Jennie一定会严格遵守早睡的规矩，在12mn前就乖乖上床睡觉，而且会睡满8个小时。【潮人Keyword】购物袋挑战“#shoppingbagchallenge” - 8world Entertainment Lifestyle韩国人气女团BLACKPINK的成员Jennie，一出道就获得超高人气，而且是团体中，首位发个人单曲的人。Jennie也凭借着“慵懒魅惑的高级脸”、各种百变时尚的穿搭，成为新一代时尚宠儿，各品牌广告、代言接不完，更被媒体誉为是“人间香奈儿”。最近，Jennie一跃成为设计师，与韩国眼镜品牌GENTLE MONSTER合作，推出名为“Jentle Home”的联名太阳眼镜及配件，而Jennie更是超尽责地在IG上晒出一共9组，超过50张诱人的“床照”，为自己的产品做宣传。这9组照片中，Jennie又露手臂、肩膀，又露锁骨、腰线，性感指数爆表！究竟“人间香奈儿”是如何养成的呢？ （图：艺人社交媒体） 每天练舞至少3小时 身为韩国女团成员，每天自然少不了舞蹈训练。Jennie和BLACKPINK另一成员Lisa都曾不约而同在节目上表示因为每天练舞的活动量很大，一天练舞至少3小时以上，表演前甚至会练6、7小时，运动量非常的大，能够有效帮助身体燃烧脂肪。热爱空中瑜伽 （图：艺人社交媒体） 除了练舞，Jennie平时不会再做其他有氧运动，但她非常热爱瑜伽。BLACKPINK的官方IG账号就曾发布了Jennie的逆光瑜珈照，隐约能看到她的紧实身材线条，美到令人惊呆。绝不吃撑 （图：艺人社交媒体） 因为Jennie平时的运动量已经非常大，因此不会刻意节食，甚至有时候练舞练得太晚，肚子真的很饿的时候，团员们还会叫宵夜一起分食，满足口腹之欲。但是，Jennie透露会确保自己不吃撑，BLACKPINK成员也会一起分食，控制吃下肚的食物份量，动多少吃多少，不饿肚子就好。先吃蔬果再吃肉 View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 虽然不节食，但Jennie在吃饭时，一定会先吃大份的蔬菜水果，吃到五分饱左右，再吃鱼肉和牛肉，让大量的纤维和优质的蛋白质能补足身体所需的热量，帮助促进身体的新陈代谢。鸡爪煲汤补充胶原蛋白 （图：艺人社交媒体） 只要有空档，Jennie就会用鸡爪煲汤来喝。鸡爪富含胶原蛋白，而且热量又低，吃完不仅有饱足感，也能让肌肤更Q弹。据悉，这个鸡爪煲汤是根据BLACKPINK成员Rosé妈妈的食谱熬制的哦~不碰重口味的食物 （图：艺人社交媒体） 想要避免水肿，绝对要避开吃重口味的食物！Jennie平常不会刻意戒糖或淀粉，但是过咸或是太辛辣的食物，她绝对不吃。吃盐过多，除了会让人觉得口渴之外，体内的钠、钾离子会变多，而过多的钠会导致水肿，代谢也会变慢。另外，你有没有觉得重咸的食物，都特别好下饭？咸食会刺激食欲，让人胃口大开，忍不住越吃越多，所以想要瘦。就是要饮食清淡。嘴馋就喝养乐多 （图：艺人社交媒体） Jennie之前受访时曾透露希望能上可以大吃大喝的节目，因为每次打开打开冰箱，都只有养乐多。养乐多是一种活性乳酸菌饮料，有助消化、调理肠胃。此外，养乐多还带一点甜味，可以满足想吃甜食的欲望，是女明星控制食欲时的好伙伴。不超过凌晨12时睡觉 （图：艺人社交媒体） 不要熬夜！让身体有足够的休息时间，绝对是养出瘦子体质的关键，因此在没工作的时候，Jennie一定会严格遵守早睡的规矩，在12mn前就乖乖上床睡觉，而且会睡满8个小时。【潮人Keyword】购物袋挑战“#shoppingbagchallenge” - 8world Entertainment Lifestyle韩国人气女团BLACKPINK的成员Jennie，一出道就获得超高人气，而且是团体中，首位发个人单曲的人。Jennie也凭借着“慵懒魅惑的高级脸”、各种百变时尚的穿搭，成为新一代时尚宠儿，各品牌广告、代言接不完，更被媒体誉为是“人间香奈儿”。最近，Jennie一跃成为设计师，与韩国眼镜品牌GENTLE MONSTER合作，推出名为“Jentle Home”的联名太阳眼镜及配件，而Jennie更是超尽责地在IG上晒出一共9组，超过50张诱人的“床照”，为自己的产品做宣传。这9组照片中，Jennie又露手臂、肩膀，又露锁骨、腰线，性感指数爆表！究竟“人间香奈儿”是如何养成的呢？ （图：艺人社交媒体） 每天练舞至少3小时 身为韩国女团成员，每天自然少不了舞蹈训练。Jennie和BLACKPINK另一成员Lisa都曾不约而同在节目上表示因为每天练舞的活动量很大，一天练舞至少3小时以上，表演前甚至会练6、7小时，运动量非常的大，能够有效帮助身体燃烧脂肪。热爱空中瑜伽 （图：艺人社交媒体） 除了练舞，Jennie平时不会再做其他有氧运动，但她非常热爱瑜伽。BLACKPINK的官方IG账号就曾发布了Jennie的逆光瑜珈照，隐约能看到她的紧实身材线条，美到令人惊呆。绝不吃撑 （图：艺人社交媒体） 因为Jennie平时的运动量已经非常大，因此不会刻意节食，甚至有时候练舞练得太晚，肚子真的很饿的时候，团员们还会叫宵夜一起分食，满足口腹之欲。但是，Jennie透露会确保自己不吃撑，BLACKPINK成员也会一起分食，控制吃下肚的食物份量，动多少吃多少，不饿肚子就好。先吃蔬果再吃肉 View this post on Instagram A post shared by J (@jennierubyjane) 虽然不节食，但Jennie在吃饭时，一定会先吃大份的蔬菜水果，吃到五分饱左右，再吃鱼肉和牛肉，让大量的纤维和优质的蛋白质能补足身体所需的热量，帮助促进身体的新陈代谢。鸡爪煲汤补充胶原蛋白 （图：艺人社交媒体） 只要有空档，Jennie就会用鸡爪煲汤来喝。鸡爪富含胶原蛋白，而且热量又低，吃完不仅有饱足感，也能让肌肤更Q弹。据悉，这个鸡爪煲汤是根据BLACKPINK成员Rosé妈妈的食谱熬制的哦~不碰重口味的食物 （图：艺人社交媒体） 想要避免水肿，绝对要避开吃重口味的食物！Jennie平常不会刻意戒糖或淀粉，但是过咸或是太辛辣的食物，她绝对不吃。吃盐过多，除了会让人觉得口渴之外，体内的钠、钾离子会变多，而过多的钠会导致水肿，代谢也会变慢。另外，你有没有觉得重咸的食物，都特别好下饭？咸食会刺激食欲，让人胃口大开，忍不住越吃越多，所以想要瘦。就是要饮食清淡。嘴馋就喝养乐多 （图：艺人社交媒体） Jennie之前受访时曾透露希望能上可以大吃大喝的节目，因为每次打开打开冰箱，都只有养乐多。养乐多是一种活性乳酸菌饮料，有助消化、调理肠胃。此外，养乐多还带一点甜味，可以满足想吃甜食的欲望，是女明星控制食欲时的好伙伴。不超过凌晨12时睡觉 （图：艺人社交媒体） 不要熬夜！让身体有足够的休息时间，绝对是养出瘦子体质的关键，因此在没工作的时候，Jennie一定会严格遵守早睡的规矩，在12mn前就乖乖上床睡觉，而且会睡满8个小时。【潮人Keyword】购物袋挑战“#shoppingbagchallenge” - 8world Entertainment Lifestyle