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生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle 生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle 生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle生活中有许多不动声色的高糖食物,让你在不知不间将摄取过多的糖份。假如你近来出现情绪低落、烦躁、记忆力衰退、皮肤老化等现象,小心!那可能是“隐藏高糖食物”惹出来的! (图:Pexels) 戒不了的甜?很多人对甜食都无法抗拒,少了糖的食物,总觉得少了点什么味道。而人在肚子特别饿时,很容易摄取超量糖份,可避免在餐前、睡前摄入糖份。此外,在空腹时也不要吃甜食,因为这样会导致血糖急速上升,更容易发胖。吃完糖食后要记得漱口,尽量清除口腔中的糖份以及黏稠残渣。另外,运动前可适度补充甜食,如此可提升运动效果,尤其是预防血糖过低。在购买食品时,养成留意食品成份标签的糖含量,尽量选择含低糖或无糖食品。 (图:Pexels) 摄取过量糖份会这样1.皮肤老化,粉刺、痘痘出现。2.情绪低落、烦躁忧郁。3.容易蛀牙。4.加速身体老化。5.疲累、记忆力减退。6.体重增加、变胖。7.增加罹患糖尿病、心血管疾病几率。8.引发脂肪肝、肝功能异常。9.造成周边神经病变风险。 看更多 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物 BodySOS 24/09/2021 19:57 明明吃着都不甜 3种善于伪装的高糖食物别成为染疫高危群 免疫力下降4大迹象 - 8world Entertainment Lifestyle
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