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薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle 薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle 薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle薯条是吃快餐必点,各个快餐品牌为了让食客增进口感,都会推出各式各样的蘸酱。林林种种的薯条蘸酱,其热量、含糖量和钠含量都有所不同,尤其是患有肾脏病、心血管疾病者,在满足口腹之欲时,更要加倍注意。 (图:Pexels) 你非要“酱”吃不可吗?单吃薯条总会觉得缺少了一点什么,一沾酱吃立刻就能感觉到不同。但这些蘸酱有多“健康”?辣椒酱:说是“辣”椒酱,其实都是带甜的多。热量为55kcal,含糖量10.5g,钠含量174mg。泰式酸辣酱,热量为29卡,含糖量29g,钠含量240mg。番茄酱:热量为11卡,含糖量1.8g,钠含量87.9mg,算是较为健康的蘸酱类了。糖醋酱:热量为44卡,比番茄酱稍高,而含糖量跟钠含量则是9.8g和157mg。蜂蜜芥末酱:热量为118卡,含糖量2.9g,钠含量146mg。 (图:Pexels) 温馨提示:虽然钠可维持体内的电解质平衡、神经传导,使肌肉可正常收缩与放松,是人体必需的元素,但钠的每日总摄取量不宜超过2400mg(相等于6g的盐)。钠摄取过多对健康有害,易水肿、肾脏病、心血管疾病、高血压患者更要特别注意。有4种排钠食物不妨多吃,包括含钾的食物如黄豆、菠菜、四季豆等;含钙的食物入如牛奶、酸奶、豆腐等;含镁的食物如纳豆、糙米、芝麻等;有水溶性植物纤维的食物如羊角豆、山药、南瓜、海藻等,都能有效帮助排钠。热干面爽滑筋道!中国老字号“蔡林记”入驻Jurong Point - 8world Entertainment Lifestyle
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