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过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle 过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle 过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle 过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle

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过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle 过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle 过年期间吃下过多食物在所难免。饮食过量、吃太油腻、食物反复加热、加热不足或不新鲜，以及饮酒过量、熬夜等，都可能造成肠胃问题。该如何收“腹”失地？ （图：Pexels） 饮食不当，可能面临急性肠胃炎、胃食道逆流、胃胀气、腹泻或便秘等问题，吃太多可能导致胃胀或胃痛，若有肠胃炎可能引发呕吐、腹泻等症状；而摄取过多的燥热、油炸食物和长时间久坐，则容易引发便秘。在家中可以经常起身走动，或是做一些轻度运动，并留意进食安全、控制食量，都有助于维持肠道的正常运作。肠胃不好的人，饮食尤其需要节制，过油的食物千万不可触碰。喝茶的话，较好的选择是普洱而不是未发酵的绿茶，且不能喝冷饮；爱喝咖啡的人则建议每天最多1杯，最好添加一些鲜奶或豆浆，避免刺激性较强的黑咖啡对胃带来伤害。喜欢吃海鲜和肉类的人，要挑选新鲜食材、清洗干净，并煮熟再吃，也要避免反复加热的隔夜菜。如要取出加热，每次只拿能吃完的分量加热即可。最后，最晚在午夜之前就入睡，熬夜不仅伤胃，更容易导致抵抗力下降。 看更多 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多　皮肤病患者这样吃最安全 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ BodySOS 2024年新春攻略 08/02/2024 21:53 让你年后胖一圈　热量爆表的新年零食，是它们！ 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 BodySOS 2024年新春攻略 14/02/2024 14:35 过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化过年大吃导致肠胃不顺又胀气？5种饮品解腻助消化 - 8world Entertainment Lifestyle