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想瘦身，除了少吃、多运动，就别无他法了吗？其实减肥的奥秘不是不吃，而是要吃对。透过食物摄取可帮助脂肪代谢、减少脂肪堆积。9种食物都是可以帮助减重的原型食物，欢迎多吃。 （图：Pexels） 白萝卜：白萝卜所含的芥子油苷，可以加快脂肪代谢，减少脂肪堆积。豌豆：豌豆中的赖氨酸，可以帮助抑制脂肪合成。糙米：糙米的膳食纤维含量高，且可以给你饱腹感强。此外，它也富含维生素B群。海带：海带中的胶质，可以加速肠道蠕动，帮助排除废物与毒素。葡萄柚：葡萄柚的维生素C含量丰富，可加速肉硷合成，进而促进脂肪代谢。绿茶：绿茶中的儿茶素可以抑制脂肪合成、促进分解黄瓜：黄瓜所含的丙醇二酸，可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。苦瓜：苦瓜中的苦瓜胜肽能稳定血糖，且不易形成体脂肪。花椰菜：花椰菜的膳食纤维丰富，可激发饱腹感。 看更多 天然减肥“药”　3大瘦身必吃水果 Beauty & Fashion 15/07/2021 14:01 天然减肥“药”　3大瘦身必吃水果$20-$30的粽子，有哪些是你的心头爱？ - 8world Entertainment Lifestyle

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