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Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle

人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. Addison共同开发出能让脊椎在睡眠时得以维持自然平直、让肌肉完全放松的床褥。2001年，Sealy Asia 成立，在亚洲各国设有办事处。Sealy的床褥种类繁多，在本地官网能找到的床褥多达24种，“Sealy Posturepedic”是最热销的系列。限量的“Sealy Posturepedic Elevate Ultra - Spruce”，在床褥中间的三分之一处采用高密度纯乳胶，为最需要的支撑力的下背部提供贴合的舒适感。哪里买：https://www.sealy.com.sg/ SterraSterra是一个以净水器起家的本地品牌，本着改善人们居家生活的宗旨，品牌也加入到了床褥市场，官网上目前有着4款床褥，分别是：Snow、Cloud、Wave和Cove。无论是侧卧、仰卧或俯卧，都能提供堪比五星级酒店的姿势支撑度和舒适度。其颈部和背部护理，尤其适合因睡姿不好而导致颈部或背部长期疼痛的人士。冰丝和99%抗菌的面料，适合新加坡炎热潮湿的天气。比起提供相同规格、质量的高端品牌，其价格更亲民。哪里买：https://sterra.sg/collections/mattresses萌生去意，不等于非辞职不可　问完自己这6个问题再做决定！ - 8world Entertainment Lifestyle人人都知道，要睡个好觉。但在这个“卷”上加“卷”的快时代，在学业、事业、人际关系、社交媒体等的跟前，睡眠质量，逐渐被将就。提高睡眠品质、释放压力、缓解焦虑，方能走更远的路。1. 消除疲劳、恢复精神把身体想象成一辆一级方程式赛车，参与比赛时全力以赴，但也得暂停下来，进行加油和维修。由香港大学心理学系睡眠研究所设立“全城兴瞓”网站，就提到睡眠跟饮食与运动一样，对人体的身心健康和发展有极为重要的影响。睡一把好觉，能对让经过了一整天工作和学习的身体，获得充分的休息。当天的疲累当天消除，人体才有精神和体力继续第2天的生活。2. 大脑清醒、生活舒畅当人类在睡眠不足时，会更容易发生动作迟缓、学习和工作效率减低的情况，这或许是学生学习成绩下降，上班族工作能力无法得到提升的一个重要原因。研究发现，有近三分之一的交通事故与睡眠障碍所引起的疲劳、注意力下降、反应迟钝等有关。睡不够，也可能导致人们无法鉴别信息的重要性，导致做出错误决定或冒险。每天按时睡觉，不仅能改善生活质量，还能提高大脑对应激性生活事件的调节能力。3. 增强免疫力当进入睡眠时，大脑虽暂停了日间繁忙的工作，但其实它还在修补劳累的肌肉、调整呼吸、心脏、血压、荷尔蒙等身体各部分的运作、清除新陈代谢物，以及巩固白天时所学的新知识。此外，睡眠能帮助身体生成和释放细胞因子，这种蛋白质通过靶向感染和炎症来产生免疫反应。当人们睡眠不足，对疫苗接种的反应就不那么强烈。4. 促进发育睡眠期间，生成了大部分的生长激素，好让骨骼生长。而对人体发育起到重要作用的生长激素，在一天中有着两个分泌高峰，一个是晚上10pm至凌晨2am，另一个是清晨5am至7am，这两个时间段的生长激素分泌量，是清醒时的3倍，但关键在于，人体需处于深度睡眠状态中。若想让孩子有着更好的发育，建议帮助孩子养成稳定的睡眠规律，最好在晚上9pm左右就开始入睡，一小时后，正好进入深度睡眠，促进身体分泌生长激素。5. 保护心理健康夜不成寐，疲惫的大脑更容易储存负面情绪，让人们陷入伤感和忧郁中。而精神健康障碍通常与睡眠不足挂钩，保证睡眠时间的充足，对预防精神疾病很是重要。除了调节情绪和减轻压力，睡饱了，还能提高精神疾病的治疗效果。长期犯困的人，其情绪会比其他人更不稳定，总是烦躁、易怒、焦虑，严重的会影响家庭、朋友同事的关系，不利于人际关系。6. 长寿美容、延缓衰老研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，而这也导致两种激素的分泌功能失衡。饥饿激素激增而瘦素下降，会导致饥饿感增加，引起食欲，故缺少睡眠的人，更有可能暴食暴食和体重增加，更是儿童和青少年肥胖的原因之一。故感觉劳累时，睡个美容觉，反而比硬撑着更有助于保持健康体重和甩去多余脂肪。当然，想有个安眠的夜晚，也可寻求外界的帮助，找到适合自己的床褥，是最有效的方法之一。 King Koil1898年，Samuel Bronstein在明尼苏达州圣保罗创立了US Bedding公司，专注于床褥制造和分销业务。来到20世纪30 年代，这家公司改进了弹簧床褥，并成立King Koil 品牌，如今已是拥有百年以上历史的床褥品牌，业务遍布90 多个国家。King Koil是唯一获得国际脊椎按摩师协会（International Chiropractor’s Association）认可的床褥品牌，特点是提供良好的脊柱支撑，并最大限度地减少翻身时对伴侣的干扰。品牌更是Accor、Ascott、Hilton Hotels and Resorts、InterContinental Hotels Group、Mandarin Oriental Hotels和Marriott Hotels and Resorts等五星级酒店的合作伙伴。哪里买：https://kingkoil.com.sg/shop/ Emma2015年在德国法兰克福成立的获奖床褥品牌，现已拓展至 33 个国家。Emma的成立初衷，是希望人们能更方便的在线上购买床褥。两名创办人Dennis Schmoltzi和Manuel Müller先创建了平台 Dormando，后推出床褥品牌Emma，所推出的免费试睡服务，更是品牌成功的关键。隔年，品牌收购了寝具品牌Dunlopillo，并成立自己的内部研发团队，通过其专利技术提供睡眠时的脊柱矫正。本地官网目前有着3款床褥在售，“Zero Gravity Mattress”通过空气网格技术，让身体感觉身轻如燕；“Diamond Hybrid Mattress”通过石墨涂层进行散热和温度调节，让夜间不再出汗，延长深度睡眠阶段。“Original Hybrid Mattress”是记忆泡沫和弹簧的组合，均提供200晚的试用期和10年保家。哪里买：https://www.emma-sleep.com.sg/ Origin Mattress2018年于德国成立，抱着消除噱头、从技术层面开始改善全球人们睡眠质量的床褥品牌。其产品由德国设计团队和脊椎按摩师、理疗师等一同开发，无论睡姿如何，都能提供对应的脊柱支撑度和舒适度。本地官网在售3款床褥。“Origin LumbarCloud”采用专有技术和材料，在睡眠实验室中开发，最大程度缓解背部和关节疼痛，亦是Singapore Sleep Conference 2024的大会首选床垫。“Origin Hybrid Pro Mattress”号称新加坡排名第一的豪华床褥，透过8层材质，提供深层睡眠。“Origin Hybrid Mattress”经过了1000 多次产品迭代，Google评分颇高，价格经济实惠，均提供120天试用期。哪里买：https://originmattress.com.sg/ Sealy已有着140多年历史的美国床褥品牌，以在德克萨斯州的一个名叫Seal的小镇命名。早于1950年，品牌就与当时的骨科外科医生Dr. Robert G. 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