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你每年最期待的是不是农历新年长假,总觉得这段时间终于可以好好休息、陪伴家人。但是,实际上每一次放长假,你真的有休息到吗?根据美国心脏协会的调查研究限时,其实很多人在放假时,会比上班压力更大!到底为什么人们会有“过节焦虑”?美国心脏协会最新一项研究显示,超过半数的民众在长假期间,感觉到的压力比报税季还多。这是因为人们总是对完美假期抱有过多想像,太期待与追求节日团聚的意义,导致压力倍增。此外,放假的时候生活节奏就会改变。现代人多数都已经有自己固定的生活步调和习惯,而放假期间,这些全都会被打乱,尤其是饮食和睡眠,人们容易大吃大喝、报复性熬夜,虽然当下很享受,实际上却会为这些改变感到焦虑。最后,尤其农历新年期间需要被迫维系人际关系,对许多人来说更是煎熬。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”1:保留个人时间要改善“过节焦虑”可以从行程安排开始。过年总是觉得假期宝贵,要拿来好好陪伴家人,因而忽视自己的个人需求。千万不要把假期天数行程排满,而是依照朋友、家庭、个人分阶段以及亲疏关系分次序安排,并且在假期前后保留一、两天个人的时间,好好梳理即将放假与收假的心情与空间,可以有效减少放了假却感觉没有休息到的错觉。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”2:维持3个生活准则假期中则可以依照以下3个生活准则,让假期尽量保持和平日一样的规律,减低生活的焦虑感。首先,避免在春节大吃大喝,聚餐的时候要聪明挑选食物,自然就不会因为担心发胖而感到焦虑。再来就是保持运动,不需要纠结运动量多少,就算只是在饭后安排一场散步也很有帮助。最后就是尽量维持日常的作息,不需要太早起床,但千万别熬夜!如果为了想要做的事情而压缩睡眠休息时间,那么节日之后会更加疲倦,难以应付开工的作息。 看更多 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 BodySOS 2024年新春攻略 24/01/2024 12:10 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! BodySOS 2024年新春攻略 15/01/2024 15:08 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! 拼个龙宝宝 从今天起这样吃 BodySOS 2024年新春攻略 08/01/2024 22:52 拼个龙宝宝 从今天起这样吃年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 - 8world Entertainment Lifestyle
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你每年最期待的是不是农历新年长假,总觉得这段时间终于可以好好休息、陪伴家人。但是,实际上每一次放长假,你真的有休息到吗?根据美国心脏协会的调查研究限时,其实很多人在放假时,会比上班压力更大!到底为什么人们会有“过节焦虑”?美国心脏协会最新一项研究显示,超过半数的民众在长假期间,感觉到的压力比报税季还多。这是因为人们总是对完美假期抱有过多想像,太期待与追求节日团聚的意义,导致压力倍增。此外,放假的时候生活节奏就会改变。现代人多数都已经有自己固定的生活步调和习惯,而放假期间,这些全都会被打乱,尤其是饮食和睡眠,人们容易大吃大喝、报复性熬夜,虽然当下很享受,实际上却会为这些改变感到焦虑。最后,尤其农历新年期间需要被迫维系人际关系,对许多人来说更是煎熬。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”1:保留个人时间要改善“过节焦虑”可以从行程安排开始。过年总是觉得假期宝贵,要拿来好好陪伴家人,因而忽视自己的个人需求。千万不要把假期天数行程排满,而是依照朋友、家庭、个人分阶段以及亲疏关系分次序安排,并且在假期前后保留一、两天个人的时间,好好梳理即将放假与收假的心情与空间,可以有效减少放了假却感觉没有休息到的错觉。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”2:维持3个生活准则假期中则可以依照以下3个生活准则,让假期尽量保持和平日一样的规律,减低生活的焦虑感。首先,避免在春节大吃大喝,聚餐的时候要聪明挑选食物,自然就不会因为担心发胖而感到焦虑。再来就是保持运动,不需要纠结运动量多少,就算只是在饭后安排一场散步也很有帮助。最后就是尽量维持日常的作息,不需要太早起床,但千万别熬夜!如果为了想要做的事情而压缩睡眠休息时间,那么节日之后会更加疲倦,难以应付开工的作息。 看更多 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 BodySOS 2024年新春攻略 24/01/2024 12:10 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! BodySOS 2024年新春攻略 15/01/2024 15:08 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! 拼个龙宝宝 从今天起这样吃 BodySOS 2024年新春攻略 08/01/2024 22:52 拼个龙宝宝 从今天起这样吃年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 - 8world Entertainment Lifestyle
你每年最期待的是不是农历新年长假,总觉得这段时间终于可以好好休息、陪伴家人。但是,实际上每一次放长假,你真的有休息到吗?根据美国心脏协会的调查研究限时,其实很多人在放假时,会比上班压力更大!到底为什么人们会有“过节焦虑”?美国心脏协会最新一项研究显示,超过半数的民众在长假期间,感觉到的压力比报税季还多。这是因为人们总是对完美假期抱有过多想像,太期待与追求节日团聚的意义,导致压力倍增。此外,放假的时候生活节奏就会改变。现代人多数都已经有自己固定的生活步调和习惯,而放假期间,这些全都会被打乱,尤其是饮食和睡眠,人们容易大吃大喝、报复性熬夜,虽然当下很享受,实际上却会为这些改变感到焦虑。最后,尤其农历新年期间需要被迫维系人际关系,对许多人来说更是煎熬。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”1:保留个人时间要改善“过节焦虑”可以从行程安排开始。过年总是觉得假期宝贵,要拿来好好陪伴家人,因而忽视自己的个人需求。千万不要把假期天数行程排满,而是依照朋友、家庭、个人分阶段以及亲疏关系分次序安排,并且在假期前后保留一、两天个人的时间,好好梳理即将放假与收假的心情与空间,可以有效减少放了假却感觉没有休息到的错觉。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”2:维持3个生活准则假期中则可以依照以下3个生活准则,让假期尽量保持和平日一样的规律,减低生活的焦虑感。首先,避免在春节大吃大喝,聚餐的时候要聪明挑选食物,自然就不会因为担心发胖而感到焦虑。再来就是保持运动,不需要纠结运动量多少,就算只是在饭后安排一场散步也很有帮助。最后就是尽量维持日常的作息,不需要太早起床,但千万别熬夜!如果为了想要做的事情而压缩睡眠休息时间,那么节日之后会更加疲倦,难以应付开工的作息。 看更多 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 BodySOS 2024年新春攻略 24/01/2024 12:10 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! BodySOS 2024年新春攻略 15/01/2024 15:08 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! 拼个龙宝宝 从今天起这样吃 BodySOS 2024年新春攻略 08/01/2024 22:52 拼个龙宝宝 从今天起这样吃年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 - 8world Entertainment Lifestyle你每年最期待的是不是农历新年长假,总觉得这段时间终于可以好好休息、陪伴家人。但是,实际上每一次放长假,你真的有休息到吗?根据美国心脏协会的调查研究限时,其实很多人在放假时,会比上班压力更大!到底为什么人们会有“过节焦虑”?美国心脏协会最新一项研究显示,超过半数的民众在长假期间,感觉到的压力比报税季还多。这是因为人们总是对完美假期抱有过多想像,太期待与追求节日团聚的意义,导致压力倍增。此外,放假的时候生活节奏就会改变。现代人多数都已经有自己固定的生活步调和习惯,而放假期间,这些全都会被打乱,尤其是饮食和睡眠,人们容易大吃大喝、报复性熬夜,虽然当下很享受,实际上却会为这些改变感到焦虑。最后,尤其农历新年期间需要被迫维系人际关系,对许多人来说更是煎熬。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”1:保留个人时间要改善“过节焦虑”可以从行程安排开始。过年总是觉得假期宝贵,要拿来好好陪伴家人,因而忽视自己的个人需求。千万不要把假期天数行程排满,而是依照朋友、家庭、个人分阶段以及亲疏关系分次序安排,并且在假期前后保留一、两天个人的时间,好好梳理即将放假与收假的心情与空间,可以有效减少放了假却感觉没有休息到的错觉。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”2:维持3个生活准则假期中则可以依照以下3个生活准则,让假期尽量保持和平日一样的规律,减低生活的焦虑感。首先,避免在春节大吃大喝,聚餐的时候要聪明挑选食物,自然就不会因为担心发胖而感到焦虑。再来就是保持运动,不需要纠结运动量多少,就算只是在饭后安排一场散步也很有帮助。最后就是尽量维持日常的作息,不需要太早起床,但千万别熬夜!如果为了想要做的事情而压缩睡眠休息时间,那么节日之后会更加疲倦,难以应付开工的作息。 看更多 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 BodySOS 2024年新春攻略 24/01/2024 12:10 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! BodySOS 2024年新春攻略 15/01/2024 15:08 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! 拼个龙宝宝 从今天起这样吃 BodySOS 2024年新春攻略 08/01/2024 22:52 拼个龙宝宝 从今天起这样吃年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 - 8world Entertainment Lifestyle你每年最期待的是不是农历新年长假,总觉得这段时间终于可以好好休息、陪伴家人。但是,实际上每一次放长假,你真的有休息到吗?根据美国心脏协会的调查研究限时,其实很多人在放假时,会比上班压力更大!到底为什么人们会有“过节焦虑”?美国心脏协会最新一项研究显示,超过半数的民众在长假期间,感觉到的压力比报税季还多。这是因为人们总是对完美假期抱有过多想像,太期待与追求节日团聚的意义,导致压力倍增。此外,放假的时候生活节奏就会改变。现代人多数都已经有自己固定的生活步调和习惯,而放假期间,这些全都会被打乱,尤其是饮食和睡眠,人们容易大吃大喝、报复性熬夜,虽然当下很享受,实际上却会为这些改变感到焦虑。最后,尤其农历新年期间需要被迫维系人际关系,对许多人来说更是煎熬。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”1:保留个人时间要改善“过节焦虑”可以从行程安排开始。过年总是觉得假期宝贵,要拿来好好陪伴家人,因而忽视自己的个人需求。千万不要把假期天数行程排满,而是依照朋友、家庭、个人分阶段以及亲疏关系分次序安排,并且在假期前后保留一、两天个人的时间,好好梳理即将放假与收假的心情与空间,可以有效减少放了假却感觉没有休息到的错觉。 (图:互联网) 如何改善“过节焦虑”2:维持3个生活准则假期中则可以依照以下3个生活准则,让假期尽量保持和平日一样的规律,减低生活的焦虑感。首先,避免在春节大吃大喝,聚餐的时候要聪明挑选食物,自然就不会因为担心发胖而感到焦虑。再来就是保持运动,不需要纠结运动量多少,就算只是在饭后安排一场散步也很有帮助。最后就是尽量维持日常的作息,不需要太早起床,但千万别熬夜!如果为了想要做的事情而压缩睡眠休息时间,那么节日之后会更加疲倦,难以应付开工的作息。 看更多 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 BodySOS 2024年新春攻略 05/02/2024 22:40 00:27 年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 BodySOS 2024年新春攻略 24/01/2024 12:10 春节期间大堵车 中年男士过度憋尿当心引发前列腺肥大 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! BodySOS 2024年新春攻略 15/01/2024 15:08 龙年走亲访友 做足3防疫措施,减少病毒传播! 拼个龙宝宝 从今天起这样吃 BodySOS 2024年新春攻略 08/01/2024 22:52 拼个龙宝宝 从今天起这样吃年菜隐藏海鲜多 皮肤病患者这样吃最安全 - 8world Entertainment Lifestyle