喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle
喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle
喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle
喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle
喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle
喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle喝不够水，体内的水分不足，血液的流量和血压平衡都会受影响。不过，喝水也有讲究。在正确的时间点为身体补充水分，才能带来更好的效果！ （图：Pexels） 4个喝水的最佳时机在中医理论上，喝进去的水是通过肺、脾、肾来协同作用，将水分输布到全身来合理运用，再将代谢过后的尿液排出体外。在一天当中，有以下4个时间点是最需要补充水分的：起床时睡了一整夜没喝水，血液会变得粘稠，可以在起床时喝300至500cc的温开水，可促进血液循环。9am至11am此时适量喝水，可以帮助身体有更好的消化吸收，让气血能传输濡养器官组织，维持大脑的清醒与运作。1pm至3pm此时适量喝水，可以滋润通畅小肠，进而减轻心脏的压力，使心血管的循环更加顺畅。3pm至5pm这段时间是一天主要喝水的时间，此时喝水能有效帮助膀胱经的气化，濡养五脏六腑，帮助肠道蠕动，利于人体的杂质排出。 （图：Pexels） 水要这样喝1 按时补水：养成按时补充水分的习惯，不要等到口渴才喝水。2. 慢慢喝水：喝水时应该一口一口地慢慢吞入，才能更直接吸收；大口快喝反而不容易吸收，还会造成频尿。3. 少喝冰开水：冰开水会降低体内脏腑的温度，影响正常的机能运作。或与西药相冲 澳大利亚研究发现肉骨茶伤肝 - 8world Entertainment Lifestyle