台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle
台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle台湾女星张钧甯不仅人美气质好，身材更是纤细匀称，让不少粉丝羡慕不已。究竟张钧甯是如何维持身材的呢？除了勤运动，原来饮食也非常重要。张钧甯公开自己1日3餐，从早到晚的饮食内容，快来看看她都怎么吃？早餐 （图：艺人社交媒体） 俗话说：“早餐要吃得好！”张钧甯的早餐很丰富，她甚至笑言：“我怕讲完了，你们会吃得很胖！”她早餐的时候一定要有肉有饭。她一般会吃半碗饭，搭配5到6片的肉片（羊肉、猪肉、牛肉片都可以）。肉片可以沾一点清淡的酱料，例如酱油或者黑醋，或搭配一点辣椒加蒜头。若是想减肥，张钧甯强调要选择瘦肉片，而不是带有油花的五花肉，否则在吃之前，就需要把白白的那层脂肪挑掉。另外，她还会烫一些花椰菜、高丽菜之类的蔬菜，加上一点点橄榄油，搭配肉和饭一起吃。张钧甯还会用无糖的原味酸奶，加上各式各样的水果，例如苹果、番石榴、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果、蓝莓等，种类可以多，但份量加起来大概一个拳头大小就好，以免摄取过多糖分。除了水果，张钧甯还会再洒上一把坚果，像是腰果、杏仁都可以。最后，张钧甯还会喝一杯黑咖啡，以上这些全部都是她的早餐内容。午餐 （图：艺人社交媒体） 相对丰盛的早餐，张钧甯的午餐就较为清淡一些。她会吃五谷杂粮等少量淀粉，再配几样青菜，像是秋葵、山药、牛蒡等。此外，很喜欢吃烤鱼的她，平时也会吃烤香鱼、鲭鱼或鳕鱼。鱼肉含有一些对人体很好的Omega。晚餐 （图：艺人社交媒体） 张钧甯晚餐的量，比午餐更少，而吃什么就看当天的心情。她表示有时候会加餐吃炸鸡，但会把外面的炸鸡皮去掉，因为炸鸡皮卡路里含量最高。居家除毛注意事项 做错小心伤肌肤！ - 8world Entertainment Lifestyle
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